リンパマッサージは美容にも健康にも効果的なマッサージです。
デトックス効果が期待できるため、足のむくみ、肩首こりなどの解消、スッキリしない疲労感などから解放されたい人におすすめです。
当サロンのアロマリンパドレナージュコースは、お腹のリンパマッサージも行っており、「お腹もやるんですね？」「リンパってお腹にもあるんですか」と尋ねられることがあります。
実は、お腹には全身の7割ほどのリンパが集まっています。
おへそのやや上にある『乳び槽』という大きなリンパ節には、両足、腰、お腹のリンパが集まってきます。そして最終的には、鎖骨下の静脈角と繋がっていて老廃物が体外へ排出されていきます。乳び槽は、全身の疲労回復や脚のむくみ解消のために無視できない重要な部位なのですね。
そこでこの記事ではリンパマッサージでお腹を流す効果について解説しています。
- リンパマッサージでお腹を流す理由
- リンパマッサージでお腹を流して得られる効果
- お腹のリンパを流して疲労回復や美脚を目指せる当店のアロマリンパドレナージュについて
そもそもリンパマッサージとは？
リンパマッサージとは、リンパの流れを良くして老廃物の排出を促すマッサージです。
リンパは、体の不要となった老廃物を排出する役割があり、血管と同じように全身を巡っています。
リンパ液は血液と違い、非常に穏やかでゆっくりと流れています。
そのため滞りやすく、老廃物がしっかりと体外に排出できない状態に陥りやすいとされています。
このように、普段から滞りやすいリンパを流すことで滞りを解消し、デトックス効果を期待するのがリンパマッサージなのですね。
リンパが滞ると起こること
リンパが滞ることで、老廃物の排出が上手く行かず、体に疲れが溜まりやすくなります。
むくみや肩首こりなどが起こりやすくなり、全身の気怠さや頭重感を感じる方も。
また、全身のリンパは下（足先）から合流しながら上に登るように張り巡らされています。
そのため、腹部に位置する最大のリンパ節でもある『乳び槽』が滞ってしまうと、腰から下の下半身のリンパが全て滞り、脚のむくみ、ポッコリお腹等に繋がります。
全身のリンパの流れを改善したい時は乳び槽の滞りをなくし、下半身から上半身へとリンパが流れやすいようにしてあげることが大切なのです。
そうすることで最終的な出口である鎖骨リンパ節への排出がスムーズになり、老廃物の排出がしっかりと行われ、リンパマッサージの効果がより実感できますよ。
乳び槽とは、お腹（横隔膜）の傍にある部位で、全身の約8割のリンパ液が通過すると言われています。
普段は小指ほどの大きさですが、リンパ液が滞り老廃物が溜まると、こぶし大に膨らむ場合があります。
乳び槽は、マッサージや呼吸法でほぐしてあげることで、元の大きさに戻すことができます。
また、乳び槽をほぐすことで、免疫力アップや腸の活動を活発にするなどの効果も期待できます。
お腹のリンパマッサージで得られる嬉しい効果
他にもお腹のリンパマッサージを施すことで、次の効果を期待できます。
- 便秘の予防
- 内臓の血流アップ
効果①便秘の予防
お腹のリンパを流すことで、腸の動きが活発になります。
その結果、便秘の解消に繋がります。
便秘は不快感だけでなく、肌荒れや吹き出物、肩こり、頭痛、だるさなども引き起こします。
毎日の排便があることで、代謝も良くなり免疫力も上がると言われています。
効果②内臓の血流アップ
リンパマッサージでは、面で圧をかけながら体をほぐしていきます。
全身をくまなく流してリンパの流れを良くすることで、内臓の血流もアップします。
内臓の血流が良くなることで、体の内側から健康的になります。
そして内臓の働きを良くすることで基礎代謝も上がります。
太りにくく痩せやすい体づくりには、基礎代謝の向上が欠かせません。
デトックス効果を期待したい人のみならず、痩せやすい体づくりを行っている人にも、リンパマッサージはおすすめです。
当サロンのリンパマッサージではお腹もしっかり流します
岐阜市にある当サロン『rich en aroma』では、お腹のリンパを流すことにプラスして、体の中心である骨盤周りの内側の縁、腸骨稜も流します。
ここは、お腹の筋肉である腹横筋や腹斜筋ともつながっています。
また、お尻の大臀筋や中臀筋、背面の脊柱起立筋とも繋がっており、癒着しやすいところです。
流したときに痛みを感じる方は、癒着しているかもしれません。
その癒着をとってあげることでリンパの流れが良くなり、デトックス効果も期待できますよ。
ぺたんこのお腹、くびれのあるウエスト、むくみのない美脚を目指したい方は、ぜひお腹のリンパマッサージも含まれたリンパマッサージを受けてみてくださいね。よりデトックスが期待できますよ。（当サロンではアロマリンパドレナージュ75分、100分コースに、お腹のリンパマッサージが含まれます）
(vol.36)
リッチ・エン・アロマ（rich en aroma）
・アロマリンパドレナージュ70分コース
8,400円→（初回限定価格）6,000円
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