「最近脚がむくんでるんだよね～……」と言って「リンパ流すといいよ」とアドバイスされた経験はありませんか？
岐阜県岐阜市にあるリラクゼーション＆ビューティーサロン『rich en aroma』です。
自宅エステや体のメンテンナンスという言葉を聞く機会が増え、近年は「リンパマッサージ」が注目されているように思います。
誰でも気軽に通えるサロンも増えてきましたよね。
四半世紀エステに従事してきた私的には、リンパマッサージやエステが女性にとって身近な存在になるのはとても嬉しいことです。
しかし「リンパって何？」と尋ねられた際に、しっかりと説明できる人は意外にも少ないのではないでしょうか？
そこで、この記事ではリンパについて解説します。
最後まで読むことで、リンパの特徴やリンパマッサージに期待できる効果について知ることができます。
- リンパについて
- リンパマッサージの効果について
- 当店自慢のアロマリンパドレナージュについて
リンパの流れはゆっくり！特徴を解説
私たちが「リンパ」と呼んでいるものは、リンパ管・リンパ液・リンパ節の3つで構成されている器官です。
血液が酸素や栄養素の宅急便だとしたら、リンパは全身の不用品回収車。
老廃物や不要物を回収し、排出するために機能しています。
リンパ管・リンパ液・リンパ節の特徴と役割
| 名称 | 特徴・役割 |
| リンパ管 | 血管から滲出した組織液を回収する管 |
| リンパ液 | リンパ管に回収された液体 |
| リンパ節 | 吸収時に細菌や異物を堰き止めたり、ろ過したリするフィルター |
リンパ管、リンパ液、リンパ節には、それぞれ特徴や役割があります。
特に大切なのは「リンパ節」です。
リンパ節は全身に800個程あると言われて、各々が免疫機能の関所のような働きをしています。
大きなリンパ節は、ひざ裏やそけい部（もものつけ根）、わきの下、首、鎖骨などに分布しています。
脚がだるく、むくんでいる時にひざ裏やそけい部を押すと、痛みを感じる場合があります。
肩や首が凝っている時は、脇の下や鎖骨周りに痛みを感じることがあります。
また、体調不良やストレス、車酔い状態等が続くと、体の免疫機能が反応してリンパが腫れる場合があります。
リンパが腫れている＝体や心が疲れている合図なので、体や心を休めてあげることが大切です。
リンパは静脈に沿って全身に張り巡らされている
リンパは静脈に沿って全身に張り巡らされています。
動脈によって運ばれた栄養や酸素。
それらが老廃物や不要物として細胞から排出されると、すかさず静脈やリンパが回収していくのです。
リンパが回収した老廃物は腎臓や肝臓で処理された後、汗や尿、便として体外へ排出されます。
リンパは滞りやすい
リンパの流れは血液と比べてとてもゆっくりしています。
血液は全身を20秒ほどで一巡しますが、リンパは一分間でたったの20㎝ほどしか流れていきません。
というのも、血液を押し出す心臓のような強力なポンプ機能がないためです。
心臓の代わりにリンパの流れを促すのが筋肉の収縮です。
しかし、男性に比べて筋肉量が少ない女性は、リンパが滞りがちになります。
また、スポーツを日常的に行う人と長時間同じ体勢で過ごす人とでは、後者のほうがリンパの流れは滞りがちになります。
リンパが滞ると不調を感じやすくなる
リンパが滞ると、次のような不調を感じやすくなります。
- 慢性的な疲れ・だるさ
- 肩こり・首こり
- 腰痛
- 頭痛
- むくみ
- セルライト
- 冷え
これらの不調はリンパの流れを促し、老廃物の排出をスムーズにすることで解消しやすくなります。
リンパの流れを良くするためにはリンパマッサージがおすすめ
リンパの流れをよくするためにおすすめなのが、リンパマッサージです。
リンパマッサージを行うことで、健康面だけでなく、美容面にも効果があります。
リンパマッサージに期待できる効果とは？
- 余分な水分や老廃物の回収がスムーズになる
- むくみを感じにくくなる
- 肩の不快感や冷えを感じにくくなる
- 疲労回復・免疫力アップを期待できる
- リラックスできる
- 見た目がすっきりする
リンパマッサージをすることで、次の6つの効果があります。
ただし感じられる効果には個人差があることを留意してくださいね。
リンパを流すと瘦せやすくなるのは本当？
リンパを流すと瘦せると考えている人も多いかもしれません。
正直なところ、リンパマッサージを受けても絶対に痩せられるとは限りません。
ただし老廃物や水分の回収・排出のサイクルが整うため、痩せやすい体質に近づくことは可能です。
リンパマッサージの施術を受けた方の中には、排出（便通が整う）がしっかり行われ体重減少した方や、むくみが取れて衣服がサイズダウンした方もいます。
「体重は変わらないけど瘦せて見える」と言われることもしばしば。
リンパマッサージはダイエットの手段というよりも、ダイエットのサポートとして取り入れるのがおすすめです。
当店自慢のアロマリンパドレナージュのご紹介
「健康と美容のためにリンパマッサージをやってみたい」
「滞っている感じがある」
「体の冷えやむくみが疲れが取れない……」
そのような悩みを抱えている方は、ぜひ当店のアロマリンパドレナージュ（アロマリンパマッサージ）をお試しください。
岐阜市のリラクゼーション＆ビューティーサロン『rich en aroma』
女性にとって見た目の若さ美しさ、体の健やかさは気になるポイントですよね。
リッチ・エン・アロマ（JR岐阜駅から車で約20分）では、ビューティーセラピストとして20年以上の経験を生かし、リンパマッサージをしております。
お客様の想いにお応えできるよう、日々努めております。
ぜひ当サロンのリンパマッサージをお試しください。
(vol.14)
リッチ・エン・アロマ（rich en aroma）
・アロマリンパドレナージュ70分コース
8,400円→（初回限定価格）6,000円
ご予約・お問い合わせ
●お電話（090-4238-8947）出られない場合は折り返しお電話いたします。
●ホームページ内の【ネット予約はこちら】からネット予約ができます。
●上記のLINE公式アカウント友だち追加でご質問ご予約がスムーズです。
※女性専用・完全予約制
