代謝の低下は不調に繋がる、酵素を補って代謝を上げよう

年齢とともに、疲れやすくなった、冷え性になった、瘦せにくくなった、むくみやすくなったと感じることはありませんか？これらの体調の変化や不調は「代謝」の低下が原因かもしれません。そんなときは、体の内側からと外側から代謝を上げていきませんか？

代謝には「新陳代謝」と「基礎代謝」があり内臓の機能が活発ならば、新陳代謝が良く基礎代謝が高い傾向にあります。

年齢とともに、どうしても体の機能は衰えていきます。それゆえ代謝が落ちることは、仕方のないことかもしれません。
ですが、そのことによって生じる若かった頃とは違う体質や体調の変化を年齢のせいで片付けるのも認めたくないものです。
できるだけ若い頃のままいられるよう、代謝が落ちることを防ぎたいですね。

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代謝が低下、悪いことで感じる６つのこと

1. 瘦せにくい
2. 太りやすい
3. 冷えを感じやすい
4. むくみやすい
5. 疲れやすい
6. 回復に時間がかかる

代謝が低下する原因

代謝が落ちる原因には体内の「酵素」の減少が考えられます。

「酵素」の構成要素はたんぱく質です。
生命を維持するために必須なもので、40代頃から減少していきます。

また体内にある酵素は、「代謝酵素」と「消化酵素」との2つがあります。
「代謝酵素」は細胞の入れ替え、老廃物の排出などのデトックス、自然治癒力、免疫力に関係します。

「消化酵素」は食べたものを吸収できるように分解する働きがあります。
そのため、消化の悪い食べ物、負担がかかる食べ物は消化酵素を多量に必要とし、代謝酵素としての使える量が少なくなってしまいます。
その結果、デトックスがされず疲れや肥満といった影響が出てしまいます。

ほかには、体外酵素として「食物酵素」があります。食物に含まれている酵素のことです。

酵素は、新鮮で生のものに多く、生のままの野菜や果物、刺身などから摂取できます。また、味噌、納豆、漬物などの発酵食品からも摂取できます。

熱に弱いので加熱してしまうと摂取できません。ビタミンも一緒に摂ると吸収率が上がります。

「食物酵素」を摂ることで、「消化酵素」を多量に必要とすることを防ぎ、使える「代謝酵素」の量を増やします。
その結果、老廃物の排出やデトックスを促し、むくみや疲れをを感じにくくベストな体調を維持しやすくなります。
また、排出やデトックスがされることで、太りにくく瘦せやすい体へ、そして血行も良くなることで、冷え性も軽減されるのではないでしょうか。

年齢とともに代謝の低下が気になる方は、「年だから…」などと諦めずに、ぜひ「酵素」を摂取してみてください。

酵素の補給には「酵素ドリンク」がおすすめ

また、なかなか摂取できているのかわからない、不安だ、という方は「酵素ドリンク」を毎日飲むのもおすすめですよ。
巷には多くの「酵素ドリンク」がありますので、無添加で飲みやすいものなどいろいろ試してみてはいかがでしょうか。

当サロンでも、※「IZM　PLUS　PREMIUM　TASTE」を施術後のアフタードリンクとして出しております。（期間限定）
こちらは、オーガニック素材にこだわった無添加酵素ドリンクです。ファスティングにも飲用できます。
すだち、ケイ素、シリカ、エラスチン、プロテオグリカン、ビタミンB6他各種、発酵エキス、乳酸菌が配合され嬉しい美容ドリンクの要素まで。
味はフルーツテイストのワイン風味で飲みやすいですよ。

酵素ドリンクは、ファスティング（断食）の時に飲むものと思われがちですが毎日飲む健康ドリンクとしてもおすすめなんですね。ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

※「IZM　PLUS　PREMIUM　TASTE」販売価格5,900円（税込）

体の外側からも代謝を上げる

代謝を上げる習慣として、運動をする、温かい食べ物や飲み物を摂る、水分をしっかり摂る、湯船に浸かるなど行いながら、マッサージで血流を良くすることもおすすめです。

当サロンのリンパの流れを良くするアロマリンパドレナージュコースでは、血行も促進され発汗も促します。

そのため肩こりや首こりがスッキリするだけでなく、不要な老廃物を排出させ、体内の循環を良くすることで、代謝を上げていきます。

その結果、瘦せにくく太りやすい、冷えを感じやすい、むくみやすい、疲れやすい、回復に時間がかかるといった悩みの解消に繋がりますよ。

毎日を快適に過ごすためにも、体の内側と外側からのケアで代謝アップを目指しましょう。

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