いつもと変わりなく普通なのに、このように言われたことはありませんか？
疲れているの？
何か怒っているの？
難しい顔をしているよなど…
私ってそんなふうに見えているの？と心配になりませんか？また、ふとガラスに映った自分自身をそう感じることも。
そのように見られてしまうのは硬くなった表情筋が原因。柔軟性を失ってしまい、顔が下がってしまったりシワが戻らなかったり。これらの悩みを解消するポイントは表情筋をほぐして柔軟性を取り戻すこと。もちろんその他にも原因はあります。
シワたるみ、ゴリゴリするところなど、気になるところは乳液やクリームをつけた時などにほぐしてあげると良いですよ。
うまく笑えない…モゴモゴした喋り方になる…どちらかというと無表情…そのような方は要注意です！
顔の表情を作っているのが表情筋。表情以外にも「食べる」「喋る」「目や鼻の開閉」などの時にも動く筋肉です。表情筋は30種類以上あると言われており普段は30~40％しか使われていません。徐々に機能が衰えていき硬くなってしまいます。それは表情筋が使われていないということになります。すると、表情は乏しくますますたるんでしまいます。そしてたるみによってできた溝がシワなのです。
凝り固まった表情筋をほぐし続けることで柔軟性が出てきます。そうなればひとまず安心です。そしてやわらかい表情となって「顔が引きつる～」なんてことがなくなります。そしてその頃にはほうれい線や眉間のシワも浅くなり「不機嫌顔」「お疲れ顔」が解消されていますよ。もう手遅れでは…⁈そんなことはありません。何歳からでも大丈夫です！
顔にたるみ・シワができてしまうその他の原因
- 加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
- ストレスや睡眠不足
- マスク生活による無表情
- 紫外線
- 乾燥
- 肌荒れ
- 間違ったスキンケアによる摩擦
- 代謝の低下
上記のことがらは表情筋を硬くしてしまったり肌の老化をはやめてしまいます。特にこれからの季節は乾燥が気になりますし、紫外線も夏ほどではありませんが降り注いでいます。いろいろな側面から気を付けると良いですね。
【部位別】表情筋をほぐす
気になるシワたるみはどこをどうしたらいい？
気になるところはきっと硬くなっていたりゴリゴリしています。コリをほぐして血液やリンパの流れを良くしてあげることで、しわも浅くたるみも軽減されます。フェイスラインもスッキリして小顔効果としても現れます。以下を参考にほぐしてみてください。
- ほうれい線→大小頬骨筋、口輪筋、咬筋、笑筋
- おでこのシワ→前頭筋
- 眉間のシワ→皺眉筋、前頭筋
- 口角の下がり→口輪筋、オトガイ筋、口角下制筋、笑筋、咬筋
- まぶたのたるみ→皺眉筋、前頭筋、眼輪筋
- 頬のたるみ→咬筋、側頭筋（耳の上あたり）
気になるシワたるみに対してアプローチする表情筋の位置を確認したら、筋肉の走行方向に対して「垂直」になるよう負荷をかけます。人差し指・中指・薬指の腹で軽くマッサージをして、リンパを手のひらや指の腹を使い耳あたりに持っていきます。そして耳下腺リンパをたどるように流し込みます。
緩ませるイメージでマッサージをし、やさしく流していきます。
目の周りの皮膚はとても薄くデリケートなため、眼輪筋をマッサージする際は保湿を行い、指先で軽く円を描くようにしましょう。
月に1～2回のサロンケア
セルフでも顔のこりをほぐしてリンパを流してあげることで「不機嫌顔」「お疲れ顔」がリセットできます。ですが、自分で自分の顔を行うのはやりにくいという煩わしさが。また間違ってしまっては効果がありません。
そんなときはサロンにお任せしてみてください。当サロンではフェイシャルエステコースに表情筋をほぐしてリンパを流すマッサージが含まれております。セルフでやりつつ月に1～2回のサロンケアが理想的です。
ぜひお気軽に試してみてください。
（ハイパートーニングフェイシャルコースは、ハンドによるマッサージに加えエステ機器を使用して表情筋をほぐします。柔軟性を出してリフティング効果や小顔効果が期待できるフェイシャルエステコースです）
(vol.72)
リッチ・エン・アロマ（rich en aroma）
・ハイパートーニングフェイシャル90分
12,800円→（初回限定価格）6,800円
ご予約・お問い合わせ
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