リンパマッサージで言われる「老廃物」とは

リンパマッサージを受けるとき、かならずと言っていいほど耳にする「老廃物」という言葉。

リンパマッサージ以外では、デトックスやエクササイズなどのシーンでもよく使われる言葉です。

「老廃物って何？」と尋ねられて正確に答えられる人は、意外と少ないのではないでしょうか？

「体から老廃物を排出してキレイになろう」とは言うけれど、一体全体「老廃物」って何なのでしょうか。

何がきっかけで生まれ、体にどんな影響があるのか……

そこでこの記事では、老廃物の特徴と、老廃物の排出について解説します。

『老廃物』とは体の不要物のこと

などと表現される「老廃物」とは、体内で必要な栄養素が吸収され、利用された後に出る要らないものの総称……つまり不要物のこと。

栄養や酸素は血液によって運ばれ、その一方で、これら老廃物はリンパ液によって運ばれています。

老廃物には主に下記のものが含まれています。

老廃物はリンパに回収される

乳酸や二酸化炭素などが含まれた老廃物は、通常リンパによって回収されます。

しかしリンパは血液のように速く流れていきません。

1分間で血液は全身を巡るのに対し、リンパはたったの18mくらいしか移動しないのです。

血液と比較すると、いかにリンパがゆっくり流れているかわかると思います。

適切にケアしないと容易に滞ってしまうのは明白です。

リンパが滞る原因と症状

リンパの流れは悪い姿勢や長時間の同じ姿勢、ストレス、水分不足などの影響を受け、さらに滞ってしまいます。

リンパが滞り老廃物が体内に蓄積してしまうと、肩こりや首こり、背中のはり、腰痛、脚のむくみ、体のだるさ、改善しない疲労などとなって体に表れます。

それに加え年齢とともに代謝が落ちると、リンパの流れの悪さに拍車がかかります。

そのせいで、いつまでもずっと、老廃物が体に溜まったままになってしまうのです。

老廃物がずっと体の中にある……少し恐ろしい気もしますね。

老廃物はセルライトに変化する

老廃物を排出できないまま放置しておくと、老廃物は脂肪細胞に絡まり、セルライトへと進行してしまいます。

セルライトはデコボコした見た目だけでなく、ボディラインの崩れや冷えの悪化につながり、美容面に悪影響を及ぼします。

老廃物の排出方法

老廃物は、最終的に尿や便、汗などから体外に排出されます。

便からは約75％、尿からは20％、汗からは約3％、そしてアカやフケからも排出されています。

老廃物排出をサポートするアロマリンパドレナージュ

やっかいな老廃物は、私たちが生きてく上でなくすことはできない存在です。

しかし生まれる老廃物をため込まず、体外へ排出することで、健康と美容を保つことはできます。

自宅でできる老廃物のケア

老廃物を流すために、まずは上記の2つを意識してみましょう。

老廃物を無毒化してくれるデトックス食材は、ニンニク、タマネギ、ニラ、豆類、ごぼう、キノコ、玄米などが挙げられます。

上記の食材は、排便や排尿を促進する食べ物とも言われています。

生まれる不要物をしっかり排出すれば、体は健やかな状態に保たれます。

また、セルフマッサージや半身浴もリンパの流れを良くすることに繋がります。

ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。

当店自慢のアロマリンパドレナージュはいかが？

食事によるケアは排出を高めてくれるのですが、滞りがちな老廃物の流れを改善し、リンパ液や血液自体の流れを良くするためにはリンパマッサージがおすすめです。

岐阜市にある当プライベートサロン『rich en aroma』では、アロマの優しい香りに包まれて受けるアロマリンパドレナージュ（リンパマッサージ）をお勧めしています。

アロマリンパドレナージュを受けた後はしっかり体外へ排出されますよ。

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