いまいちよくわからないリンパマッサージ、どんなマッサージ？効果は？

リンパマッサージって聞いたことはあるけれど一体どんなマッサージでどんな効果があるの？と思っている方も多いのではないでしょうか？体がだるい、やる気もわかない、肩や首がいつもこっている、むくみも気になるし体型も変わった・・・そんな不調や悩みを解消してくれるのがリンパマッサージ。気になるところはお風呂上りに毎日、全身は月に1～2回。そんな生活スタイルでいれば心身をリフレッシュしながら体を元の良い状態にリセットできますよ。

体内に蓄積される老廃物

老廃物とはいわゆる不要なもの、毒素、ごみのこと。リンパマッサージでは、この老廃物の流れを良くしてくれます。そして排出を促します。

人間の体は栄養や酸素が運ばれ吸収された後、要らなくなった不要な老廃物が出ます。その老廃物が体内に長く滞ることでさまざまなプチ不調や悩みが現れます。例えば、

• 肩や首のこり、背中のはり、足腰のだるさ
• すぐに疲れる
• 寝てもスッキリしない
• 太りやすい、瘦せにくい
• 体や顔がむくむ
• 体重は変わらないけれど体型が変わった
• お腹やお尻が冷えやすい
• 免疫力や気力の低下など

このように病気ではないけれど、スッキリ健康とも言い難い状態が現れます。年齢的なことや、仕事が体力的にきつかったり、育児や介護など精神的ストレスも加わるなど、また運動不足や同じ姿勢が長時間続いたりすることも原因となります。

リンパの流れを改善して老廃物を取り除くリンパマッサージ

老廃物が常にデトックスつまり体外へ排出されていればプチ不調も軽減されるのではないでしょうか。ですが老廃物は体内に滞りやすいのです。そのためプチ不調を長く引きずってしまうのです。

体内に流れている体液には「血管系」と「リンパ管系」があります。「血管系」は心臓から送り出された血液が動脈を通り全身に行き渡ります。そして静脈を通り心臓へ戻ります。その際回収されなかった体液はリンパ管に吸収され鎖骨下静脈へ戻っていきます。リンパ管に流れるリンパ液は老廃物や余分な水分、疲労物質、毒素を運び鎖骨下静脈で血管に繋がり腎臓へ運ばれ尿として排出されます。

老廃物いわゆるゴミを流す働きのあるリンパですが流れがとてもゆっくりです。筋肉が動いた時の圧力などで動くのですが女性は男性と比べても筋肉は少なめです。これでは滞ってしまうのも当然です。

続けるメリットや期待できる効果

日頃のプチ不調を軽減するためにはリンパの流れを良くして不要な老廃物を早く排出させてあげれば良いのです。

そのためのリンパマッサージは続けるほど健康や美容の維持増進をサポートしてくれます。

リンパは一度流したらずっと良いというものではなく、日々の生活パターンはほぼ変わらず同じです。同じところに常に負担がかかっています。そのためその部分の筋肉は凝り固まりリンパの流れも滞ります。今後もずっと良い体の状態をキープするためには流れの良い柔軟性のある体でいたいものです。

リンパマッサージはリラックス効果だけでなく、長年のこりの解消や心身の軽さ、むくみの解消、セルライトの予防、美肌効果、基礎代謝や免疫力アップといった嬉しい効果が期待できるのです。

rich en aromaのリンパマッサージのおすすめポイント

当サロンのリンパマッサージはもちろん全身のリンパを流します。そしてアロマテラピーも取り入れ、香りもお楽しみいただけます。またアロマの精油は香りだけでなくさまざまな症状の緩和が期待できる天然由来の自然療法。リラックスできますよ。

そしてリンパマッサージの途中からは腹部を温めていきます。発汗を促したりお腹のリンパの活性化、冷えを取るなどもしていきます。

こりの強い部分はほぐしていきながらリンパマッサージをしていきますので、「もみほぐしマッサージ」と「リンパマッサージ」の、いいとこどりと言えます。

また個人サロンのため担当はずっと一緒です。だからこそ常に変化する体の不調を把握して対応させていただいております。お気軽に一度ご体験くださいませ。

(vol.67)