「お風呂の時間を女子力アップや美容ケアのために使いたい」
「アロマバスソルトを手作りして女子力アップを目指したい」
アロマバスソルトは、お風呂の時間にアロマテラピーを取り入れられるとして、近年女性を中心に注目されています。
アロマテラピーには、ストレス解消やリラックス効果があることをご存知でしょうか？
手作りアロマバスソルトには、女子力アップや自分の好みに合う香りを選べる……などのメリットがたくさんあります。
そこでこの記事では、女子力アップすること間違いなし、手作りアロマバスソルトの簡単レシピをご紹介します。
使用する精油の効能や特徴についても解説しているので、アロマテラピーやアロマバスソルトに興味のある方はぜひご一読ください。
- アロマテラピーの効果について
- おすすめアロマバスソルトの簡単レシピ
- 代表的な精油の効能・特徴について
- 女子力アップにおすすめの当店アロマリンパドレナージュのご紹介
アロマバスソルトに期待する「アロマテラピー」とは
アロマテラピーとは、植物から抽出した精油を使って人々にリラックス効果やストレス解消効果を与える芳香療法です。
アロマテラピーの歴史は古く、紀元前から原型があったとされています。
中世ヨーロッパの時代にもなると、精油が薬品として利用され始めました。
現代でも、アロマテラピーは医療現場や介護施設でも取り入れられています。
バラやラベンダー、ヒノキなどの身近な植物から抽出されたアロマは体にも優しく、自宅で誰でも簡単に楽しめます。
「なんだかちょっと元気が出ない」
「ちょっぴり寝不足で仕事に集中できない」
「目が冴えてしまってなかなか寝付けない……」
そんな時に、アロマテラピーが大活躍するのです。
アロマテラピーの効果
- 除菌
- 消臭
- 鎮静効果
- ストレス解消
- 自律神経やホルモンバランスを整える
- 思考をクリアにする
- 水分の排出を促す
アロマテラピーには、上記のような効果が期待できます。
ただし、効果のバランスは使用する精油によって異なります。
例えば、ラベンダーやベルガモットの精油にはリラックス効果が期待でき、ティートゥリーにはリフレッシュ効果を期待できます。
カモミールは殺菌作用が高く、スイートオレンジやゼラニウムなどは肌への効果も期待できるのです。
アロマテラピーで使う精油は、すべて植物の花、葉、茎、根、樹皮から抽出されるため、純度の高い天然物質と言えます。
天然素材や自然派にこだわる方にとって、アロマテラピーはぴったりの趣味なのです。
おすすめアロマバスソルトの手作りレシピ
- 浴用ヒマラヤ岩塩30ｇ
- 精油（エッセンシャルオイル）
- ラバンディングロッソ2滴
- イランイラン2滴
- ゼラニウム2滴
上記の材料を混ぜてよくなじませるだけで完成です。
ラバンディングロッソ、イランイラン、ゼラニウムの精油をブレンドしたアロマバスソルトは、爽やかで、ふわっと甘さもあるフラワー系の香りに仕上がりました。
ヒマラヤ岩塩効果でよりデトックス、保湿もされ、体も温まります。
そして何よりも、香りに癒されますよ。
甘すぎる香りが苦手な方にもおすすめです。
ラバンディングロッソ×イランイラン×ゼラニウムの効果
- 生理前のイライラを抑える
- 気分の落ち込みを抑える
- 女性ホルモンのバランスを整える
- 更年期障害の症状を和らげる
- 気分をすっきりリフレッシュさせる
ラバンディングロッソとは、真正ラベンダーとスパイクラベンダーの自然交雑によって生まれた植物です。
普通のラベンダーと比較して、よりスッキリとシャープな香りがする精油です。
含まれている成分の酢酸リナリル、リナロールは鎮静作用が高く、ストレスの緩和に良いとされています。
ベルガモットにもこの二つの成分は含まれているので、ラベンダーが苦手な人は柑橘系のベルガモットで代用するのもおすすめです。
イランイランに含まれる成分「βーカリオフィレン」は、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌を高めます。
そしてアドレナリンの分泌を抑え、心や体にリラックス効果をもたらします。
エストロゲンは女性らしさに関わるホルモンで、閉経前後の45～55歳頃には激減していきます。
女性ホルモンは脳にある視床下部から卵巣へ分泌の指令がいきます。
そして自律神経も同じ視床下部でコントロールされています。
そのためストレスで自律神経が乱れるとホルモンバランスにも影響が出てしまいます。
反対に、ホルモンバランスが不安定になると、自律神経に影響を及ぼす場合があります。
そのためPMS（月経前症候群）と言われる症状が起きてイライラしたり、憂鬱になったりしてしまうのですね。
また、ホルモンバランスの乱れは頭痛や肩こり、ニキビの増加にも密接な関係があります。
ゼラニウムの代表的な成分「シトロネロール」「ゲラニオール」「リナロール」などは、自律神経やホルモンバランスを調整してくれます。
不安感を軽減し、リラックス効果をもたらします。
不安やストレスも女性ホルモンに大きく影響してしまいます。ゼラニウムの香りは好きな方も多く、穏やかさを取り戻してくれますよ。
家でも簡単に作れるアロマバスソルトでぜひ癒しのひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか。
女子力アップにもおすすめなアロマリンパドレナージュのご紹介
アロマは香りを楽しむだけでなく香りの成分によっていろいろな不快な症状を軽くしてくれます。
とはいえ鎮痛剤や抗生剤のようなお薬ではないため、確実に症状を治してくれるわけではありません。
しかし、だからこそ、誰でも自宅やエステサロンで気軽に楽しめるのがアロマなのです。
※もちろん、光毒性やペットへの影響、妊婦さんの体への影響など、気をつけるべきポイントはあるので、気になる方はしっかりと調べてから使用しましょう。
「アロマテラピーが気に入ったから、もっと楽しみたい！」
「アロマテラピーとリンパマッサージが一緒になった『アロマリンパドレナージュ』が気になる！」
上記のように思った方は、ぜひ岐阜市にある当店、リラクゼーション＆ビューティーサロン『rich en aroma（リッチエンアロマ）』をご利用ください。
好きな香りに包まれた、癒やしのひと時をお届けします。
(vol.35)
リッチ・エン・アロマ（rich en aroma）
・アロマリンパドレナージュ70分コース
8,400円→（初回限定価格）6,000円
ご予約・お問い合わせ
●お電話（090-4238-8947）出られない場合は折り返しお電話いたします。
●ホームページ内の【ネット予約はこちら】からネット予約ができます。
●上記のLINE公式アカウント友だち追加でご質問ご予約がスムーズです。
※女性専用・完全予約制
