日々、情報を処理し、物事を考える脳。
脳というのは、私たちの想像を遥かに超える優れた機能を持っていますが、放っておくと疲れも溜まってしまうものです。
脳が疲労する原因は、「考えすぎ」や「働きすぎ」だけではありません。
精神的・心理的なストレスによって、疲れが溜まってしまうことが多々あります。
そんな脳をリフレッシュするためには、何が必要なのでしょうか？
岐阜県岐阜市にあるリラクゼーション＆ビューティーサロン『rich en aroma』です。
脳は肌と違って直接触れられない器官なので、疲労を自覚したところで対処方法がないような気がしますよね。
しかし実際は、ヘッドマッサージ（頭皮マッサージ）をすることで、リンパを流すことと同様にリラックス効果を与えられるのです。
ヘッドマッサージはリラックス効果のほかにも、抜け毛や薄毛の予防、健康的な髪の維持にも役立ちます。
そこでこの記事では、脳の機能と疲れる仕組み、症状ごとに効く場所について解説いたします。
- 脳のしくみ
- 脳が疲れる理由
- 体の症状と頭皮の関係
- 当店おすすめのアロマリンパドレナージュについて
知性と理性を司る大脳新皮質のしくみ
私たちの知性や理性を司るのは、「大脳新皮質」と呼ばれる大脳の一部です。
大脳新皮質は薄いシート状をしており、大きさは広げた新聞紙1枚分ほど。
折りたたまれた状態で、頭蓋骨の中に収められています。
領域ごとに、それぞれ名称がつけられています。
- 「前頭葉」・・・注意、思考、感情の制御、物事の整理や処理、実行する機能を司る。
- 「頭頂葉」・・・体性感覚や視覚・聴覚などの統合認知、物体の識別や空間認知を司る。
- 「側頭葉」・・・聴覚認知、言語の受容、視覚的・言語的な記憶や感情を司る。
- 「後頭葉」・・・視覚や色彩の認識を司る。
そして大脳の奥深くにある「大脳辺縁系」と呼ばれる領域が、五感などの本能を司っており、物事に対する意欲や感情記憶などに関与しています。
大脳辺縁系は、自律神経のコントロールや体温調節、ホルモン調節にも関与しており、心と体へ大きな影響のある重要な部分だと考えられています。
継続的なストレスは脳疲労の原因に
何かストレスを感じたとしても、それが些細なものであれば問題はありません。
一時はモヤモヤしたり疲れた感じがしたりしても、すぐに復帰して、元通りになるでしょう。
しかし、そのストレスが継続する場合は要注意です。
ストレスの継続は自律神経のバランスを崩し、脳をオーバーワークの状態にさせてしまう可能性があるのです。
いわゆる「脳疲労」と呼ばれる状態で、この疲れた状態が続くことで、下記のような症状が起きると言われています。
- うっかりミスの増加・・・物忘れ、約束忘れ、どうでもいいことへの固執など
- 感情のコントロール力の低下・・・集中力や意欲の低下、イライラ、涙など
- 自律神経の乱れ・・・不眠や頭痛、めまい、腰痛、冷え、便秘、腹痛など
これらの症状をすっきり緩和させ、心や体を健やかな状態に保つために、頭皮マッサージやリンパマッサージ、アロマテラピーが効果的です。
ちなみにアロマテラピーは、精油を用いることで脳が香りを認識し、それが視床下部へと伝わることで、心身にリラックスや集中などの反応をもたらす芳香療法なんですよ。
症状別！頭皮をほぐして脳を労わろう
頭痛やめまいなどの全身に起こる不調が脳疲労や自律神経の乱れに起因するかどうかは、頭皮の状態をチェックすることで判断することができます。
- 便秘、心配事、不安・・・頭頂部の頭皮が硬い
- 肩こり、疲労、思考の煮詰まり、悩み・・・前頭部の頭皮が硬い
- 頭痛。めまい、耳鳴り、治まらないイライラ・・・側頭部の頭皮が硬い
- 眼精疲労、それに伴う肩こり、首こり、頭痛・・・後頭部の頭皮が硬い
不調に悩んでいる方は、ぜひ頭皮の状態をチェックしてみたくださいね。
そして、もし硬くなっていたら、入浴中や就寝前に自分でほぐしてみることをおすすめします。
ぐっぐっと指で押したり、流したりするだけで、不調が軽くなる場合がありますよ。
頭皮マッサージと一緒に全身のリンパマッサージもいかが？
自分ではなかなか上手にほぐせない方や、しっかりほぐして体調を整えたい方には、当店のアロマリンパドレナージュがおすすめです。
岐阜市にある当サロン「rich en aroma」では、全身のアロマリンパドレナージュのコースで、施術の仕上げとして頭皮マッサージをしています。
わずかな時間であっても体と繋がっている頭をほぐすと一層血流がよくなり、リンパの流れも促進されます。
頭にはツボが多いので、押すと心地よい刺激となるだけでなく、滞りの解消にもつながります。
また、頭皮マッサージではリラックスモードを司る脳波「アルファ波」が多く出る状態に誘導するので、リラックス効果も期待できるでしょう。
体だけでなく、心も疲れている方や、
「最近考えすぎかも」
「頭がモヤモヤしてため息が出るなぁ」
「どうしよう。すごく些細なことで怒ってしまう……疲れているのかな？」
上記のように悩んでいる方も、ぜひ当サロン「rich en aroma」の全身アロマリンパドレナージュをお試しください。
リッチ・エン・アロマ（rich en aroma）
・アロマリンパドレナージュ70分コース
8,400円→（初回限定価格）6,000円
ご予約・お問い合わせ
●お電話（090-4238-8947）出られない場合は折り返しお電話いたします。
●ホームページ内の【ネット予約はこちら】からネット予約ができます。
●上記のLINE公式アカウント友だち追加でご質問ご予約がスムーズです。
※女性専用・完全予約制
当店の感染対策について｜お客様へのお願い
お越しいただく際
- マスク着用
- 手指消毒
- 検温
上記3つのご協力をお願いします。
体調が思わしくない場合
予約の変更の申し出をお願いします。
直前でも構いません。
そのほか「〇〇の症状があるのだけれど、どうするべきか迷う……」と言った場合も、お気軽にご相談ください。
施術中のお願い
飛沫感染を考慮し、会話を以前より控えめにしています。
しかしご質問がある場合や、施術中に違和感を感じた場合、ベッドや室温などが気になる場合は遠慮なくお申し出ください。
下記症状がある場合はご来店をご遠慮ください
- 風邪の症状・・・くしゃみ、咳、頭痛、喉の痛み、下痢
- 37度以上の熱がある方※
- 強いだるさ、息苦しさがある方
- 味覚障害、嗅覚障害のある方
- 同居家族や身近な人に感染が疑われる方がいる場合
- 自身も感染の可能性がある方
※感染症法では37.5度以上が発熱ですが37度を目安に制限させていただいておりますのでご了承下さいませ
(vol.10)
